アラフィフ女子のブログ記事

睡眠の重要性！

心理士＆カウンセラーのAyuです。 数日間、更新できずにウズウズ。 週末は、「栄養睡眠改善トレーナー養成講座」を受講しました。 実際にトレーナーになれるかは、 試験の結果次第。（ドキドキ） そこで、改めで自分の睡眠について振り返り、 トレーナーとして解説してみると… 明らかに睡眠時間... 続きをみる