アラフィフ女子のブログ記事
睡眠の重要性!
心理士&カウンセラーのAyuです。 数日間、更新できずにウズウズ。 週末は、「栄養睡眠改善トレーナー養成講座」を受講しました。 実際にトレーナーになれるかは、 試験の結果次第。(ドキドキ) そこで、改めで自分の睡眠について振り返り、 トレーナーとして解説してみると… 明らかに睡眠時間が短い!(平均... 続きをみる
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